Aktifitas yang bisa membakar kalori

1. Lompat
Melompat memang bukan hal yang
sulit. Dalam 5 menit, melompat
dapat memangkas sebanyak 68
kalori.
2. Lari
Tidak perlu lari dengan intensitas
yang tinggi. Lari santai yang biasa
Anda lakukan selama 5 menit di
taman bisa membakar 62 kalori.
3. Naik tangga
Jangan ragu untuk lebih memilih
menaiki tangga dibanding lift.
Pasalnya, disebutkan bahwa menaiki
tangga selama 5 menit bisa
mengurangi 36 kalori.
4. Peregangan di bola keseimbangan
Bukan hanya membuat otot-otot
lentur, latihan dengan menggunakan
bola keseimbangan bisa membakar
58 kalori.
5. Bermain tenis meja
Gerakan yang aktif dalam permainan
tenis meja, bukan tidak mungkin
akan membakar sebanyak 23 kalori.
6. Push up
Jika Anda push up selama 5 menit,
maka Anda akan membakar sebanyak
45 kalori.
7. Memasak
Jago mengolah bahan makanan
menjadi suatu hidangan yang
menggugah selera bukan hanya
membuat keluarga senang, namun
sebenarnya dalam waktu 5 menit
memasak saja Anda sudah
membakar 26 kalori.